سوغۇق ھاۋارايىنىڭ يېقىنلىشىشىغا ئەگىشىپ ، تېرموستاتقا يېتىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن.
ئەمما ئۇ سىزنى كېچىكتۈرۈشى مۇمكىن.مەركىزى ئىسسىنىش ئۆينىڭ تېمپېراتۇرىسىنى ئۆرلىتىۋەتسە ، قۇرغاق ھاۋانى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇنىڭدا بىر قاتار ناچار تەرەپلەر بولۇشى مۇمكىن.بۇ يەردە ئانەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسى- ھاۋاغا قايتا نەملىك قوشۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئۈسكۈنى - ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسىنىڭ سىزگە ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرگە قانداق ياردەم قىلىدىغانلىقىنى ، بىز يېقىندا قايسى مودېللارنى سىناق قىلىپ تەكشۈرگەنلىكىمىزنى بىلىش ئۈچۈن ئوقۇڭ.
1. تېرە ، كالپۇك ۋە چاچنى نەمدەيدۇ
ئەگەر قىش پەسلىدە تېرىڭىزنىڭ تېخىمۇ چىڭ ، قۇرغاق ياكى قىچىشقاندەك ھېس قىلغانلىقىنى ھېس قىلغان بولسىڭىز ، بەلكىم ئاللىقاچان سۈنئىي قىزىتىلغان ئۆيلەردە ئۆيدە تۇرغانلىقتىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن.ھاۋا قۇرغاق بولغاندا ، تېرىڭىز ۋە چېچىڭىزدىن نەملىك تارتىدۇ.نەملىك ساقلىغۇچى نەملىكنىڭ ئورنىنى ئالالايدۇ ، تېرە ۋە چاچ تېخىمۇ يۇمشاق بولىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، نەملىك دەرىجىسى يۇقىرى بولغاندا چېچىڭىز مۇزلاپ كېتىشكە مايىل بولسا ، ئېھتىيات بىلەن مېڭىڭ.نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسى (دائىملىق ئېكران ئۈزۈش بىلەن بىللە) ئەگەر كۆز قۇرغاقلىشىش بىلەن كۈرەش قىلسىڭىز ، بولۇپمۇ كۈن بويى كومپيۇتېرغا تىكىلىپ قارىسىڭىزمۇ ياردىمى بولىدۇ.
2. قىستاڭچىلىقنى پەسەيتىدۇ
نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىلىرى ھەمىشە بوۋاقلار ۋە كىچىك بالىلىرى بار ئاتا-ئانىلار ئۈچۈن ئالقىشقا ئېرىشكەن مەھسۇلات ، بولۇپمۇ ئۇلارنىڭ كىچىك بالىسى بۇرنى ساڭگىلاپ قالسا.ئەگەر ھاۋا ئالاھىدە قۇرغاق بولسا ، بۇرۇن يولىنى قۇرۇتالايدۇ - بۇ قۇرامىغا يەتكەنلەرگە سېلىشتۇرغاندا بالىلاردا ئاللىقاچان تار بولىدۇ - شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنىڭ ئېشىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ قىستاڭچىلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسى بۇنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ ، ھەر قانداق ئاتا-ئانا بىلگىنىدەك ، دائىم بالىڭىز ياكى كىچىك بالىڭىزنىڭ بۇرنىنى ئۇرماقچى بولغانغا قارىغاندا ئاسان ھەل قىلىش چارىسى.ئەگەر سىز ياكى بالىلىرىڭىز دائىم بۇرنى قاناش بىلەن كۈرەش قىلسا ، بۇمۇ بۇرۇندىكى قۇرۇق شىلىمشىق پەردىلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن ، نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسىدىنمۇ ئازراق يېنىكلىشىڭىز مۇمكىن.
3. خورەك تارتىشنى ئازايتىدۇ
ئۇلارنىڭ شاۋقۇن-سۈرەنلىك ھۆركىرىشى سەۋەبىدىن سىزنى ئويغىتىدىغان ھەمراھىڭىز بارمۇ؟ئەگەر ئۇ قىستاڭچىلىقتىن كېلىپ چىققان بولسا ، نەملىك ساقلاش ياردىمى بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ كېكىردەك ۋە قىستاڭچىلىق بولۇپ قالغان كېكىردەك ۋە بۇرۇن يولىنى نەمدەيدۇ.ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، خورەك تارتىش ھەددىدىن زىيادە سەمىرىپ كېتىش ، ئۇيقۇسىزلىق ياكى تاماكا چېكىش قاتارلىق بىر قاتار مەسىلىلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، شۇڭا نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسى ياردەم قىلسىمۇ ، ئەمما داۋالاشنىڭ ھەممىسى ئەمەس.
4. زۇكام ۋىرۇسىنىڭ تارقىلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ
نەملىكنىڭ تۆۋەنلىكى ۋىرۇسلارنىڭ ھاۋا ئارقىلىق تارقىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدىغانلىقى بايقالدى.ئامېرىكا كەسپىي بىخەتەرلىك ۋە ساغلاملىق تەتقىقات ئورنى (NIOSH) ۋە كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش مەركىزى (CDC) نى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر تۈركۈم ئامېرىكا تەجرىبىخانىلىرى ئېلىپ بارغان بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، يۇقىرى نەملىك يۇقۇملىنىش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىدىكەن.تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ئەگەر ئۆيدىكى نەملىك دەرىجىسى% 23 كىمۇ يەتمىسە ، تارقىلىشچان زۇكامنىڭ يۇقۇملىنىش نىسبىتى - ئۇنىڭ نەپەس يولى تامچىسى ئارقىلىق باشقىلارغا يۇقۇملىنىش نىسبىتى% 70 تىن% 77 كىچە بولىدىكەن.قانداقلا بولمىسۇن ، نەملىك% 43 تىن يۇقىرى بولسا ، يۇقۇملىنىش نىسبىتى تېخىمۇ تۆۋەن بولىدۇ -% 14 تىن% 22 كىچە.قانداقلا بولمىسۇن ، نەملىكنىڭ ئېشىپ كېتىشى بارلىق ۋىرۇس زەررىچىلىرىنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالالمايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.ھەر قانداق ھاۋادىكى ۋىرۇسلارغا نىسبەتەن ، كوۋىد دەۋرىدىكى ئاممىۋى ساغلاملىق ئۇچۇرلىرىنى ئەستە ساقلاشقا ئەرزىيدۇ ، ھەمدە توقۇلمىلاردا يۆتەل ياكى چايقاشنى تۇتۇش ، دائىم قولنى يۇيۇش ۋە ئۆيلەرنى ھاۋا ئالماشتۇرۇش ، بولۇپمۇ سىز نۇرغۇن كىشىلەر يىغىلىشىنى كۈتۈۋالغاندا.
5. ئۆيدىكىلىرىڭىزنى خۇشال قىلىدۇ
ئەگەر ئۆيىڭىزنىڭ قىش ئايلىرىدا ئازراق قوڭۇر ۋە ساڭگىلاپ كېتىشكە باشلىغانلىقىنى بايقىسىڭىز ، بۇ ئۇلارنىڭ قۇرۇپ كەتكەنلىكىدىن بولۇشى مۇمكىن.Setting aنەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسىئۆسۈملۈكلىرىڭىزنى دائىم سۇغىرىشنى ئۇنتۇپ قالماي ، ئېھتىياجلىق نەملىك بىلەن تەمىنلەشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ.ئوخشاشلا ، بەزىدە ياغاچ ئۆي جاھازىلىرىدا يېرىلىش پەيدا بولىدۇ ، چۈنكى مەركىزى ئىسسىنىش ئۆينىڭ نەملىكىنى تۆۋەنلىتىدۇ.مۇلايىم تۇمان بۇنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بەك كۆپ نەملىك ياغاچ ئۆي جاھازىلىرىغىمۇ پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.ئەگەر ئۈسكۈنىڭىزنى ياغاچ ئۈستەلگە قويسىڭىز ، ھەر قانداق تامچە ياكى ئېقىپ كېتىشنىڭ سۇ بەلگىسىدىن ئايرىلماسلىقىغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
يوللانغان ۋاقتى: 23-نويابىردىن 22-نويابىرغىچە